Metodo

Metodo strutturato per la liberazione emotiva

Respirazione e meditazione

La nostra metodologia integra pratiche guidate di respirazione e meditazione, elaborate per ridurre lo stress e favorire uno stato di calma stabile. Approcci individualizzati e strumenti concreti per sostenere una gestione equilibrata delle emozioni.

I risultati possono variare. Consulta il medico prima di iniziare nuove pratiche.

Il nostro team di esperti

Specialisti in respirazione e benessere emotivo con esperienza pluriennale

Federica Sanna

Federica Sanna

Istruttrice di meditazione

Master Psicologia Applicata Università Roma Tre

Gestione emozioni

Centro Benessere Olistico

Certificazioni:

Certificazione Operatore Mindfulness Attestato Tecniche di Respiro

Metodologie:

Respiro consapevole Meditazione guidata Tecniche di rilassamento Biofeedback Visualizzazione positiva Gestione stress Body scan

Competenze chiave:

Empatia relazionale Guida gruppi Ascolto attivo Programmazione sessioni

Esperta in tecniche di rilassamento e mindfulness applicate a gruppi e singoli.

Luca Ferretti

Luca Ferretti

Facilitatore respiro consapevole

Laurea Scienze Motorie Università degli Studi Firenze

Tecniche respiratorie

Associazione Meditazione Attiva

Certificazioni:

Diploma Tecniche Respiratorie Certificato Gestione Stress Corso Bodywork

Metodologie:

Esercizi respiratori Rilassamento progressivo Meditazione attiva Tecniche corporee Mindfulness Psicologia pratica

Competenze chiave:

Leadership Motivazione gruppi Analisi bisogni Sviluppo programmi

Specializzato in dinamiche di gruppo e pratica della consapevolezza emotiva.

Elena Puglisi

Elena Puglisi

Coach benessere emotivo

Master Counseling Relazionale Università di Milano

Gestione stress

Studio Psicologico Milano

Certificazioni:

Diploma Mindfulness Integrata Corso Tecniche Meditative

Metodologie:

Coaching emozionale Respiro cosciente Gestione ansia Tecniche narrative Meditazione seduta Supporto individuale

Competenze chiave:

Ascolto empatico Pianificazione obiettivi Problem solving Relazione d'aiuto

Supporta le persone nel percorso di rilassamento con approccio empatico e strategie personalizzate.

Giorgio Bassi

Giorgio Bassi

Istruttore rilassamento

Laurea Educazione Fisica Università di Torino

Tecniche corpo-mente

Palestra Salus

Certificazioni:

Attestato Yoga Breath Corso Tecniche Mindfulness Diploma Rilassamento corpo-mente

Metodologie:

Yoga respiratorio Rilassamento guidato Espressione corporea Auto-consapevolezza Training autogeno Meditazione dolce

Competenze chiave:

Gestione gruppi Chiarezza espositiva Adattamento Motivazione persone

Unisce elementi di meditazione e metodi corporei per aiutare a sciogliere tensioni emotive e fisiche.

Il nostro processo

1

Intake iniziale

Ogni percorso comincia con una valutazione delle esigenze per identificare le migliori tecniche per te.

2

Sessioni guidate

Accompagnamento costante durante la pratica, guidati da istruttori esperti e sempre disponibili.

3

Monitoraggio progressi

Valutazione periodica dei cambiamenti per adattare il percorso in base alle tue reazioni ed esigenze.

4

Supporto continuo

Disponibilità di risorse per mantenere la serenità raggiunta anche dopo le sessioni.

Sessione gruppo meditazione guidata in ambiente tranquillo

Perché sceglierci

Confronto tra il nostro metodo e offerte comuni

Feature
Tralivonex
Altri
Sessioni personalizzate
Follow-up individuale
Esercizi pratici guidati
Team multidisciplinare
Accesso risorse online